Thói quen buổi sáng của 15 doanh nhân thành đạt

Khi còn là tổng thống, Barack Obama nổi tiếng với việc ngày nào cũng mặc vest  màu xám hoặc xanh , nên ông không phải tốn năng lượng tinh thần vào việc quyết định mặc gì. Thói quen buổi sáng cũng tương tự như vậy: Thay vì phải suy nghĩ xem khi nào nên ăn sáng, hay làm thế nào để kết hợp việc tập thể dục vào ngày, việc tuân thủ một thói quen sẽ đảm bảo bạn có thời gian cho những ưu tiên của mình mỗi sáng.

Trong khi vẫn đang tìm hiểu xem thói quen buổi sáng nào phù hợp nhất với mình, tôi đã tìm kiếm ví dụ từ những nhà sáng lập khác đã chia sẻ thói quen của họ. Tôi đã liên hệ với một số người mà tôi ngưỡng mộ công việc của họ và hỏi họ về thói quen buổi sáng của họ, và cũng tìm thấy một vài ví dụ tuyệt vời trên các blog khác.

Kết quả là, tôi nhận thấy mỗi người có hoàn cảnh và ưu tiên khác nhau, và thói quen cũng có thể rất khác nhau. Nhưng được nghe về cách các doanh nhân khác sắp xếp buổi sáng của họ thật sự rất truyền cảm hứng, và khiến tôi háo hức tìm ra một thói quen phù hợp với mình. Hy vọng bạn cũng có trải nghiệm tương tự.

Một lưu ý nhỏ: đừng cố gắng sao chép thói quen buổi sáng của người khác. Điều quan trọng ở đây không phải là làm theo những gì họ làm, mà là học cách họ suy nghĩ. Trong video dưới đây, Ari Meisel, người sáng lập hệ thống "Ít làm, Sống nhiều" và là giảng viên của khóa học "Cỗ máy Năng suất" của chúng tôi , sẽ hướng dẫn bạn cách xây dựng một thói quen buổi sáng độc đáo giúp bạn thành công.

Đây là 15 thói quen buổi sáng thú vị nhất mà tôi từng thấy.

Thói quen buổi sáng của những doanh nhân thành đạt

Nathan Kontny, Giám đốc điều hành của Highrise

Ăn sáng cùng vợ và con gái 2 tuổi. Đây là điều quan trọng nhất để bắt đầu ngày mới của tôi. Chúng tôi chia nhau đọc tờ Wall Street Journal . Tôi thậm chí còn mua cho con gái vài cổ phiếu của chính con bé để chúng tôi theo dõi giá cổ phiếu mỗi ngày. Đó là điều tôi thường làm với bố khi còn nhỏ.

Sarah Moran, Giám đốc điều hành của Girl Geek Academy

Tôi thức dậy sau 7,5-8 tiếng ngủ (nếu ngủ ít hơn thì tôi thường cần ngủ trưa 20 phút). Tôi cầm điện thoại và lướt web từ 45 phút đến một tiếng. Ước gì mình không làm vậy, nhưng đó là lúc tôi "kiểm tra" mọi thứ (Twitter, Insta, email) và giả vờ như mình vẫn còn sống. Nếu tôi tweet lúc 7 giờ sáng, mọi người có thể nghĩ tôi dậy sớm khi tôi vẫn còn nằm trên giường!

Sau đó, tôi cảm thấy vô cùng tội lỗi (một giờ mỗi ngày trên mạng vào buổi sáng mà không hiệu quả ư? Chính là cảm giác tội lỗi) và chạy vào phòng tắm.

Tôi gội đầu mỗi ngày và cố gắng sấy khô để cô chị làm tóc không làm tôi đau (cô ấy muốn tôi gội đầu mỗi tuần một lần, tắm sẽ đánh thức tôi dậy nên điều đó sẽ không bao giờ xảy ra).

Sau đó, tôi thử ăn một quả trứng gà với bánh mì nướng không phải màu trắng, sốt cà chua và trà đen ( Dilmah !). Tôi thường xem một chương trình nào đó trên YouTube/iView/Netflix trong khoảng từ 10 phút đến nửa tiếng trong khi ăn. Thường thì đó là thứ gì đó đánh thức sự sáng tạo của tôi vào buổi sáng.

Rồi tôi lại tranh luận về việc trang điểm quá lâu. Tôi ghét trang điểm. Tôi nghĩ việc phải mất thời gian trang điểm thật ngớ ngẩn và giả tạo, và việc nhớ tẩy trang đúng cách vào cuối ngày lại không được thực hiện thường xuyên. Nếu tôi nghĩ những người tôi gặp hôm đó không cần tôi trang điểm, tôi sẽ bỏ qua, nhưng lại mang theo túi đựng đồ trang điểm suốt cả ngày "phòng khi cần". Nếu phải trang điểm, tôi sẽ trang điểm trong nhà vệ sinh hoặc trên xe Uber - cảm ơn Chúa vì có gương và đèn giao thông.

Chris Guillebeau , người sáng lập  The Art of Non-Conformity

Theo như My Morning Routine đã nói :

Tôi đi du lịch ít nhất 20 quốc gia mỗi năm, ngoài ra còn di chuyển hơn 100.000 dặm trong nước. Hiện tại, tôi đang bắt đầu chuyến quảng bá sách qua 30 thành phố, khiến tôi thức dậy ở một nơi khác nhau gần như mỗi ngày trong suốt năm tuần. Vì vậy, đôi khi không có một lịch trình cố định nào, hoặc ít nhất là lịch trình thay đổi rất nhiều tùy theo múi giờ.

Tuy nhiên, hãy nói về thói quen thường ngày của tôi khi về nhà ở Portland, Oregon, hoặc ít nhất là khi đang di chuyển ở Hoa Kỳ hoặc Canada. Tôi cố gắng thức dậy sớm, thường là khoảng 5:30 hoặc 6:00 sáng. Tôi uống ngay hai cốc nước. Tôi pha tách cà phê đầu tiên và dành 20 phút để cập nhật tin tức và xem có tin tức gì khẩn cấp được gửi đến hộp thư đến hoặc bảng tin mạng xã hội trong đêm không. Sau đó, tôi bắt đầu một ca làm việc mới - tắm rửa, đi Uber hoặc Lyft đến văn phòng, trên đường đi mua đồ ăn sáng, và bắt tay vào "công việc thực sự" hơn.

Khi viết sách, tôi cố gắng dành ít nhất hai tiếng mỗi sáng để làm việc. Tôi thường xuyên có các cuộc phỏng vấn hoặc gọi điện, thường ít nhất 1-2 cuộc mỗi ngày, đôi khi nhiều hơn, và thường cũng có 1-2 cuộc họp. Tuy nhiên, tôi cố gắng dành khoảng thời gian từ 8-11 giờ sáng cho công việc độc lập của mình càng nhiều càng tốt. Tôi uống nước có ga và nghe nhạc ambient trong khi xử lý danh sách công việc và dự án.

Tôi thường ăn trong vòng một tiếng, và tôi cố gắng ăn sáng ngon miệng mỗi ngày. Ở nhà, tôi mua một chiếc bánh mì kẹp điểm tâm ở Lovejoy Bakers, một tiệm bánh địa phương mà tôi ghé thăm hầu như mỗi ngày. Trên đường đi, tôi ở khách sạn, nên tôi ăn trứng và cà phê. Xa hơn nữa, có thể là bữa sáng kiểu Ấn Độ hoặc Li-băng (ví dụ như labneh, hummus, đậu fava, v.v.), cũng rất tuyệt.

À, tôi cũng rất thích cà phê. Tôi thường uống ít nhất một ly americano hoặc macchiato, và thường thì là hai ly.

Thomas Carney, Chuyên gia tăng trưởng tại Planio

Tôi thức dậy vào khoảng 5:30 sáng.

Đầu tiên, tôi uống một ly cà phê Aeropress đảo ngược, sau đó ăn hai quả trứng và hai lát thịt xông khói. Sau đó, tôi rời nhà lúc 6:45 sáng để đến lớp CrossFit lúc 7 giờ sáng.

Sau đó, tôi có mặt ở văn phòng lúc 8:45 sáng. Tôi cố gắng thực hiện hai phiên "pomodoro" tập trung, đầu tiên là làm việc chuyên sâu, mà tôi cho là bất cứ việc gì đòi hỏi một lượng năng lượng sáng tạo nhất định—viết bài blog, viết quảng cáo, hoặc viết bài quảng cáo cho khách mời.

Hai lần một tuần, tôi không đến phòng tập thể dục, vì vậy tôi ngủ đến 7 giờ sáng

Lisy Kane, Đồng sáng lập Học viện Girl Geek  và Nhà sản xuất tại League of Geeks

Tôi cảm thấy thói quen buổi sáng của mình buồn vô cùng haha.

Ý định tốt nhất của tôi là đến công ty lúc 9 giờ sáng, nhưng thành thật mà nói, tôi thường đến đó trước 10 giờ. Đây là điều tôi đang cố gắng thay đổi trong năm nay. Đội ngũ sản xuất tại công ty chúng tôi luôn cố gắng đến sớm hơn các thành viên khác để đảm bảo ngày làm việc đã sẵn sàng cho cả nhóm.

Tôi có buổi tập luyện cá nhân hai lần một tuần (để chống lại cuộc sống bận rộn của một nhà phát triển trò chơi), vì vậy có thể nói là tôi sẽ không đến phòng tập vào buổi sáng!

Chuông báo thức reo lúc 7:30 sáng, báo lại ít nhất năm lần. Trong thời gian này, tôi lướt Twitter và Facebook để xem chuyện gì đang diễn ra trên thế giới và xem mình có bỏ lỡ meme nào hay không. Nếu cảm thấy quá lười, tôi sẽ chơi game di động trên giường trong khi ngủ.

Rồi tôi nhận ra 9 giờ sáng là không thể, nên tôi chạy vào phòng tắm. Tôi có loa Bluetooth để nghe nhạc chuẩn bị cho ngày mới. Tôi cũng có quy trình trang điểm "hàng ngày" tương tự, thường thì tôi chỉ mất chưa đầy 10 phút để hoàn thành. Đối với tôi, trang điểm rất đơn giản, càng ít sản phẩm càng tốt.

Sau đó, tôi đi xe điện hoặc đi bộ đến chỗ làm (một lần nữa, tùy thuộc vào việc tôi đi làm muộn đến mức nào) và mua một cốc cà phê với bánh sừng bò ở quán cà phê gần nhà. Thế này cũng được tính là ăn sáng phải không?

Matthew Guay, Nhà tiếp thị nội dung tại Zapier

Tôi là người sống theo thói quen: Tôi cảm thấy ngày của mình tuyệt vời nhất khi tôi thực hiện đúng thói quen buổi sáng bình thường của mình.

Tôi thức dậy lúc 7 giờ sáng, thường là không cần báo thức, và chuẩn bị cho một ngày mới. Sau đó, tôi đun sôi nước và xay cà phê bằng tay. Nước được xay ngay khi tôi xay xong, nên cả hai đều được cho vào bình French Press.

Sau đó, tôi sẽ lấy một hộp sữa chua không đường, thêm chút trái cây và granola, rồi đọc qua tờ The Economist Espresso , nguồn cấp dữ liệu RSS công nghệ và hộp thư đến trong bữa sáng. Tôi phân loại email và Slack trên điện thoại, nhanh chóng xóa những email không quan trọng và đánh dấu những tin nhắn cần phản hồi. Sau đó, tôi sẵn sàng bắt tay ngay vào việc quan trọng khi bắt đầu làm việc.

Tammy Butow, Đồng sáng lập Học viện Girl Geek  và Trưởng phòng Kỹ thuật Độ tin cậy của Trang web tại Dropbox

Tôi thức dậy lúc 6:30 mỗi sáng và mất một tiếng để chuẩn bị. Tôi nhảy ra khỏi giường, nằm lên tấm thảm êm ái và ấm áp rồi đi tắm.

Vài năm trước, tôi quyết định đội mũ tắm và chỉ gội đầu một lần một tuần vào cuối tuần, cách này giúp tôi tiết kiệm thời gian.

Tôi tắm rửa và thực hiện quy trình chăm sóc da hàng ngày, điều mà tôi đã làm từ năm 13 tuổi. Tôi dùng sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và BB. Tôi chải tóc, đánh răng và mặc quần áo. Tôi thường ủi một chiếc áo sơ mi mới mỗi sáng. Tôi thích một chiếc áo ấm áp và thoải mái để bắt đầu ngày mới!

Tôi cầm túi xách và máy tính xách tay, hôn và ôm tạm biệt người yêu và nói với anh ấy rằng tôi yêu anh ấy khi anh ấy đang ngủ. Sau đó, tôi ra khỏi cửa.

Tôi đi bộ đến văn phòng mỗi sáng. Quãng đường đi bộ khoảng 30 phút thật tuyệt vời và tôi thích nghe nhạc metal hoặc punk. Tôi thường chào hỏi những người tôi gặp trên đường, chẳng hạn như nhân viên bảo vệ địa phương gần căn hộ của tôi và nhân viên lễ tân khách sạn mà tôi đi ngang qua. Tôi sống ở thành phố và bên ngoài lúc nào cũng đông đúc.

Khi đi làm, tôi đến cửa hàng tiện lợi và ăn sáng trong 30 phút. Đôi khi một mình hoặc với người quản lý. Họ phục vụ bữa sáng miễn phí cho nhân viên mỗi sáng và rất ngon. Tôi ăn trứng, trái cây, uống nước ép rồi cà phê. Tôi cũng đọc tin tức, đăng ký nhận báo New York Times và có ứng dụng.

Tôi thường bắt đầu họp vào buổi sáng lúc 8 hoặc 8:30 hầu hết các ngày, vì một nửa nhóm của tôi ở Châu Âu và điều đó phù hợp nhất với múi giờ.

Tôi dành buổi sáng để ăn sáng và dành thời gian cho nhóm của mình và dành buổi tối cho gia đình, bạn bè và tập thể dục.

Wade Foster , Đồng sáng lập và Giám đốc điều hành của Zapier 

Theo như My Morning Routine đã nói :

Thói quen buổi sáng của tôi bắt đầu từ buổi tối . Tôi cố gắng đi ngủ vào khoảng 10:30 tối để có thể ngủ lúc 11 giờ. Nhờ vậy, tôi có thể dễ dàng thức dậy vào khoảng 7 giờ sáng, sảng khoái.

Tôi thường lấy điện thoại ra khỏi tủ đầu giường và bắt đầu phân loại email từ đêm hôm trước để khi thực sự đi làm, tôi có thể bắt tay ngay vào làm.

Sau khi ra khỏi giường, tôi sẽ ăn một chút gì đó rồi tắm rửa và bắt đầu các hoạt động trong ngày. Tôi thường có 2-3 việc nhất định phải làm trong ngày nên tôi cố gắng bắt đầu với những việc đó.

Renee Fishman, Người sáng lập My Meadow Report

Tôi có một thói quen mà tôi gọi là "Thể dục trước tiên" - đây là một phần quan trọng trong thói quen của tôi. Điều này có nghĩa là tôi chăm sóc cơ thể trước tiên, thông qua một số hình thức tập thể dục. Tôi không kiểm tra email hay mạng xã hội, không chạm vào máy tính hay đọc sách. Vì vậy, ngay từ khi ra khỏi giường, tôi đã tập trung vào việc ra khỏi cửa.

Tôi uống một ít nước ép Suja Fuel, lấy chai nước và túi đựng đồ đến phòng tập rồi ra khỏi cửa.

- Fitness First (không thể thương lượng)

Tôi ra ngoài càng nhiều càng tốt, dù chỉ để đến phòng tập. Nhưng nếu ở đâu đó, chẳng hạn như khách sạn, tôi có thể sử dụng phòng tập của khách sạn. Tôi đã tập luyện trong phòng chờ sân bay và trong những phòng khách sạn nhỏ. Nhưng tôi thích ra ngoài, ngay cả khi trời lạnh, chỉ vì nó giúp tôi tỉnh táo hơn.

Buổi tập của tôi có thể kéo dài từ 15 phút (nếu tôi quá vội) đến hơn 3 tiếng (vào ngày nghỉ hoặc cuối tuần). Thông thường, tôi tập khoảng 60–90 phút, mặc dù đôi khi có thể lâu hơn nếu tôi tập yoga sau khi tập gym (hiện tại tôi đang cố gắng rút ngắn thời gian tập hơn nữa).

- Thiền định (không thể thương lượng)

Tôi vừa trải qua chuỗi 150 ngày thiền định, cảm giác thật tuyệt vời. Một phần quan trọng của chuỗi ngày này đối với tôi là gắn nó với thói quen tập thể dục, thay vì chờ đến khi về nhà.

- Thói quen cá nhân

Thường thì tôi sẽ về căn hộ, trừ những ngày đi bơi, khi tôi tắm ở hồ bơi. Những ngày khác, tôi về nhà tắm rửa, thay đồ, trang điểm và làm tóc.

Tùy ngày, tôi có thể mất 45–90 phút, và tôi không hiểu tại sao đôi khi lại mất nhiều thời gian hơn những ngày khác. Hôm nay mất 30 phút. Có những ngày tôi thấy mọi thứ chậm chạp quá.

Trong thời gian này, tôi thường tắt hết nhạc/âm thanh/video và cho phép bản thân suy ngẫm về ngày sắp tới hoặc nghĩ về những thử thách mà tôi đang phải vật lộn hoặc những ý tưởng mới.

- Bữa sáng/Đọc sách/Trang buổi sáng

Tôi thường không có cảm giác thèm ăn vào buổi sáng, nhưng tôi vẫn ăn sáng hàng ngày, ngay cả khi chỉ là một thanh protein và thêm một ít nước ép.

Trong bữa sáng, tôi cố gắng đọc thứ gì đó kích thích trí óc, không phải trên thiết bị điện tử. Thông thường, tôi sẽ đọc một chương trong sách hoặc ấn phẩm.

Sau đó, tôi làm trang ghi chép buổi sáng . Tôi bắt đầu việc này vào tháng Tám và duy trì nó khá tốt. Lý tưởng nhất là viết vào sổ tay—tôi dùng sổ Moleskine chuyên dụng cho mục đích này và viết hai trang (một mặt trước và một mặt sau). Việc này mất khoảng 15 phút.

- Khối thời gian sáng tạo

Thường là từ 10-12 giờ, sau khi mọi việc đã xong xuôi. Tôi có thể dùng thời gian này để viết blog (như hôm nay), viết mô tả cho bất động sản mới tôi đang rao bán, hoặc làm những công việc sáng tạo khác.

Tôi cố gắng không chạm vào email hoặc mạng xã hội trước buổi trưa, nhưng tùy thuộc vào những gì đang diễn ra, đôi khi tôi sẽ mở iPhone để lướt qua email nhanh trước khi ăn sáng.

Amir Salihefendic, Nhà sáng lập và Giám đốc điều hành của Doist, Nhà sáng lập Todoist

Tôi thích thức dậy vào khoảng 8 giờ sáng, sau đó tập thể dục 7 phút, thiền 10 phút, rồi tắm rửa và ăn sáng. Trong khi ăn sáng, tôi thường nghe podcast hoặc bài diễn thuyết TED (một thứ gì đó có thể truyền cảm hứng cho tôi). Sau đó, tôi cố gắng làm một số việc sáng tạo (ví dụ như không kiểm tra email).

Yana Vlatchkova, Giám đốc điều hành và Đồng sáng lập của Swipes

Tôi thức dậy lúc 7:15 sáng, nở nụ cười và nghĩ rằng hôm nay sẽ là một ngày tốt lành. Tôi là người khởi động chậm nên cần thêm năng lượng và động lực để bắt đầu.

Sau đó, tôi dành 5 phút để xem qua lịch, nhiệm vụ, email, công việc và tin nhắn cá nhân. Tôi không trả lời bất cứ điều gì, chỉ nghĩ xem những việc cần làm sau đó là gì.

Sau đó, tôi dọn giường để hoàn thành việc đầu tiên trong ngày và chọn trang phục. Việc này thực sự giúp tôi khởi động. Đến 7:25, tôi đang tắm, suy nghĩ xem nên ưu tiên các mục tiêu như thế nào hoặc đưa ra câu trả lời cho những thông điệp khác nhau. Tôi viết tất cả các ý tưởng ra giấy ngay sau khi tắm xong để không quên hoặc để chúng lấp đầy tâm trí.

Đến 7:50 sáng, tôi trang điểm và pha một tách cà phê. Đến 8 giờ sáng, tôi họp với nhóm để thảo luận về kế hoạch hàng ngày.

James Clear, người sáng lập JamesClear.com 

Theo như My Morning Routine đã nói :

Tôi thức dậy, tắm rửa, mặc quần áo, uống một cốc nước, viết ra ba điều tôi biết ơn, đọc 20 trang sách, sau đó bắt tay vào công việc trong ngày.

…

Tôi nghĩ thói quen buổi sáng nên đơn giản và có thể lặp lại (đến một lúc nào đó, nếu bạn thêm quá nhiều thứ vào thì bạn không còn thực sự thực hiện thói quen buổi sáng nữa mà chỉ đơn giản là thói quen hàng ngày).

Tôi thường không ăn sáng.

Tôi thích đồ ăn sáng và ăn rất nhiều (tôi là vận động viên và tập luyện khá nặng ở phòng gym, nên tôi cần rất nhiều để phục hồi), nhưng tôi vẫn áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn , tức là tôi ăn phần lớn thức ăn từ 12:00 trưa đến 8:00 tối mỗi ngày. Tôi làm vậy chủ yếu vì nó giúp cuộc sống của tôi đơn giản hơn và tôi có thể dành buổi sáng (khi năng lượng sáng tạo của tôi ở mức cao nhất) để tập trung vào những công việc quan trọng thay vì nấu nướng/ăn uống/dọn dẹp.

Tôi đã theo đuổi chế độ ăn này hơn hai năm nay. Nhịn ăn gián đoạn đang ngày càng phổ biến trong một số lĩnh vực nhất định (thể hình, chế độ ăn paleo, v.v.), nhưng tôi vẫn còn nghi ngờ về những lợi ích sức khỏe thực sự mà nhiều người đã đề cập. Tuy nhiên, tôi cũng không tin rằng nó gây hại cho sức khỏe. Việc bạn ăn 2.000 calo trong khung giờ 12 tiếng như hầu hết mọi người (từ 7 giờ sáng đến 7 giờ tối) hay trong khung giờ 8 tiếng (từ 12 giờ trưa đến 8 giờ tối) cũng không khác biệt nhiều. Cơ thể bạn có thể xử lý cả hai chế độ ăn này một cách tương đối dễ dàng, miễn là bạn ăn uống điều độ.

Kieran Snyder, Giám đốc điều hành và Đồng sáng lập của  Textio

Tôi thường dậy lúc 5:30 sáng và làm việc khoảng một tiếng. Sau đó, tôi chạy bộ khoảng 45 phút rồi quay lại, chuẩn bị cho ngày mới và đưa bọn trẻ đến trường lúc 9 giờ sáng. Từ đó, tôi bắt tàu đến văn phòng và đến đó vào khoảng 9:30 sáng hầu hết các buổi sáng.

Tôi là người dậy sớm và không cần ngủ nhiều, nên điều này khá hiệu quả với tôi trong tuần. Tuy nhiên, tôi thường khá mệt mỏi vào tối thứ Sáu!

Gary Vaynerchuk , Đồng sáng lập và Giám đốc điều hành của  VaynerMedia

Theo như Business Insider chia sẻ : Tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng, đúng nghĩa đen. Mỗi ngày.

Với tôi, từng phút đều có giá trị nên lịch trình của tôi được lên kế hoạch chính xác đến từng giây.

Và tôi không đùa đâu: Tôi đã và đang có những cuộc họp kéo dài ba và bốn phút.

Điều đầu tiên tôi làm khi thức dậy là cầm điện thoại di động và mang vào phòng tắm, nơi tôi bắt đầu ngày mới bằng việc tiêu thụ khá nhiều thông tin.

Tôi vào TechMeme và xem các tiêu đề. Tôi đọc bản tin email của Jason Hirschhorn, MediaREDEF.

Sau đó, tôi tìm đến các kênh tin tức, chủ yếu là Business Insider và ESPN . Nhưng trang web chính mà tôi tập trung vào lúc này là Nuzzel, một trang tổng hợp các tiêu đề và liên kết mà nhóm bạn của tôi đang chia sẻ. Đây là một công cụ tuyệt vời, và tôi khuyên mọi người nên tìm hiểu nếu cảm thấy không có thời gian để tập trung vào từng trang web một cách hiệu quả.

Sau những trang web đó, tôi sẽ chuyển sang Twitter , kênh giao tiếp số 1 của tôi với công chúng.

…

Cuối cùng, tôi mở Instagram trên điện thoại và xem ảnh bạn bè. Đó là một cách tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng - xem tất cả những điều thú vị mà bạn bè đang làm.

Sau tất cả, tôi đến với buổi tập luyện cùng huấn luyện viên Muscle Mike. Tôi thường tập luyện từ 45 phút đến một tiếng. Lịch tập luyện cụ thể sẽ thay đổi tùy thuộc vào ngày trong tuần, chế độ ăn uống, tần suất di chuyển… Không có bí quyết tập luyện nào cho GaryVee cả.

Sau buổi tập, tôi về nhà tạm biệt các con trước khi chúng đến trường. Tôi ôm chúng năm phút, hôn chúng một cái rồi chúng đi. Sau khi chuẩn bị xong, tôi đi họp buổi đầu tiên trong ngày, thường là trước 9 giờ sáng.

Tôi nghĩ đây chính là lúc một trong những khía cạnh độc đáo nhất trong thói quen buổi sáng của tôi diễn ra. Trên xe đến cuộc họp, tôi gọi điện cho mẹ, bố hoặc chị gái, tùy thuộc vào người tôi gọi gần đây nhất.

…

Khi bước vào buổi họp đầu tiên, biết bao nhiêu thứ đã chạy qua đầu tôi. Ngày mới đã bắt đầu ngay từ phút tôi mở mắt.

Leo Babauta, Người sáng lập  Zen Habits

Trích từ blog Zen Habits : Tôi uống một cốc nước, pha cà phê, rồi thiền. Sau đó, tôi thưởng thức cà phê, một cuốn sách hay và tận hưởng sự yên tĩnh trước khi bụi bặm, ồn ào và hơi nước của ngày mới bắt đầu. Rồi tôi viết.

Đây là Buổi sáng đáng yêu của tôi và tôi cảm thấy vô cùng thích thú với nó.

Phần kết luận

Tôi rất thích nghe những nhà sáng lập khác chia sẻ về thói quen của họ. Ít nhất, đó cũng là lời nhắc nhở rằng mỗi người đều có những cách tiếp cận khác nhau với cuộc sống và công việc. Dù bạn là người thức dậy sớm hay ngủ nướng đến nửa tá lần, thói quen của mỗi người cũng độc đáo như chính con người bạn vậy. Những ưu tiên của chúng ta cũng thay đổi theo thời gian, và thật đáng khích lệ khi thấy những doanh nhân khác tìm ra cách chăm sóc bản thân cả về tinh thần lẫn thể chất mỗi ngày.

Đến lượt bạn:  Thói quen buổi sáng của bạn là gì? Hãy cho chúng tôi biết bạn dành buổi sáng của mình như thế nào trong phần bình luận bên dưới nhé.