Tái thiết kế sự nghiệp SEO của bạn — Whiteboard Friday

Đặt mục tiêu nghề nghiệp

Vậy thì điều tôi khuyến khích bạn làm là đặt ra một số mục tiêu nghề nghiệp. Một cách để làm điều này là chỉ cần viết một trang, bởi vì khi đặt ra mục tiêu nghề nghiệp, chúng ta thường không thể thực hiện quá trình đó mà chỉ nghĩ về nó, và đôi khi chúng ta lại làm nó trở nên quá phức tạp.

Vậy nên hãy viết một trang giấy. Những điều bạn có thể viết trên đó chính là mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Tại sao nó quan trọng với bạn? Nó sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào? Vậy nên, nếu nghĩ về hành trình của mình, tôi muốn trở thành một huấn luyện viên. Điều đó quan trọng với tôi vì tôi muốn làm việc với mọi người để giúp họ có thêm nhiều sự nghiệp phù hợp với bản thân và phát triển trong cuộc sống.

Bạn sẽ hành động thế nào? Bởi vì một mục tiêu mà không hành động thì sẽ chẳng đưa bạn tiến xa hơn được, rồi bạn sẽ cảm thấy bế tắc, rồi lại cảm thấy tệ vì bị mắc kẹt. Rồi bạn cảm thấy mình đang trì hoãn. Tôi thực sự muốn bạn hành động để giúp bạn đến được nơi mình muốn.

Ai có thể giúp tôi? Vậy thì, có ai có thể hướng dẫn bạn không? Có ai có thể huấn luyện bạn không? Ai sẽ giao cho bạn trách nhiệm đó?

Ai có thể hướng dẫn tôi? Vậy điều này khác với việc ai có thể giúp tôi. Có ai đã từng trải qua con đường đó có thể hướng dẫn bạn trong quá trình đó không?

Các cột mốc. Một lần nữa, hãy coi trọng việc này như cách bạn đối xử với tổ chức nơi bạn làm việc, với tầm nhìn và mục tiêu của họ. Hãy đặt ra các cột mốc cho bản thân. Có thể là trong Quý 1, tôi sẽ nghiên cứu lĩnh vực mà tôi quan tâm. Trong Quý 2, tôi sẽ xây dựng chương trình giảng dạy đó và liên hệ với những người có thể giúp tôi. Dù là gì đi nữa, khi bạn đã đặt ra những cột mốc đó, bạn sẽ có nhiều khả năng thực hiện những thay đổi cần thiết hơn. 

Hãy hành động

Vậy, bước thứ tư, tôi sẽ nói đôi chút về những hành động đó. Một cấu trúc thực sự tuyệt vời là: Mục tiêu của bạn là gì, chiến lược của bạn là gì và những hành động đó là gì?

Vậy mục tiêu của bạn có thể là muốn tăng khả năng hiển thị của mình trong chủ đề mới mà bạn quan tâm. Chiến lược của bạn có thể là: Tôi sẽ viết và nói về chủ đề đó. Hai điều này hoàn toàn thống nhất. Mục tiêu và chiến lược của bạn hoàn toàn thống nhất. Nhưng sau đó, hành động là gì?

Khi bạn đã liệt kê các hành động, cảm giác choáng ngợp đó sẽ giảm bớt vì bạn đã biết tuần này qua tuần khác mình sẽ làm gì. Vì vậy, những hành động khả thi trong mục tiêu và chiến lược này là "Tôi sẽ viết bài trên LinkedIn ba lần một tuần hoặc hai lần một tuần". Khi đó, bạn sẽ thực sự rõ ràng rằng đây chính là điều mình muốn làm, đây chính là cách mình sẽ làm, và đây chính là những hành động cụ thể mà mình sẽ thực hiện. 

Áp suất bình thường

Nhưng bất cứ khi nào chúng ta làm điều gì đó mới mẻ, nó đều mang lại cảm giác xa lạ. Xa lạ không có nghĩa là không tốt. Tất cả những hành trình này sẽ tạo ra một số áp lực trong cuộc sống của bạn. Áp lực là bình thường. Áp lực là điều bình thường. Điều không bình thường là căng thẳng. Điều xảy ra là, khi chúng ta chưa xây dựng được khả năng phục hồi đó, những điểm áp lực đó có thể gây ra cảm giác rất căng thẳng.

Chúng ta không được thiết kế để luôn trong trạng thái căng thẳng. Điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ của chúng ta. Thông thường, nó ảnh hưởng đến chính những điều chúng ta trân trọng, những điều mà chúng ta thực sự đang trong quá trình tái thiết, khi nói về các mối quan hệ. 

Quản lý căng thẳng

Vậy, làm thế nào chúng ta có thể kiểm soát căng thẳng đó? Đây là một khuôn khổ thực sự tuyệt vời mà bạn nên ghi nhớ, được Tổ chức Sức khỏe Tâm thần Anh (Mental Health England) đặt ra. Nó được gọi là "Stress Container" (Hộp đựng Căng thẳng). Ý tưởng là mỗi người đều có một mức độ áp lực và căng thẳng nhất định mà họ có thể xử lý.

Nếu cuộc sống của bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn, ví dụ như chuyển nhà, thay đổi mối quan hệ, hay mất mát người thân, thì khả năng chịu đựng căng thẳng của bạn sẽ giảm sút. Khả năng đối phó với căng thẳng của bạn cũng giảm sút.

Cách thức hoạt động của nó là tưởng tượng trong một cái bình, cả ngày, nhỏ giọt, nhỏ giọt, nhỏ giọt, nó sẽ chảy vào bình. Nếu không làm gì với nó, nếu bạn không xử lý được áp lực đó, điều xảy ra là nó sẽ tràn ra ngoài.

Trong bình đựng căng thẳng này, hãy tưởng tượng đến một vòi nước nơi bạn có thể giải tỏa căng thẳng suốt cả ngày.

Có những cách hữu ích và không hữu ích, và mỗi người sẽ có cách ứng phó khác nhau. Một cơ chế đối phó hữu ích với căng thẳng là tắt thông báo mạng xã hội. Đó là một cách rất hay. Chăm sóc bản thân không phải là điều bạn làm khi bạn suy sụp. Chăm sóc bản thân là điều bạn làm mỗi ngày để ngăn bản thân khỏi suy sụp. Hãy tìm ra điều gì khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và thực hiện những điều đó.

Triển khai kỹ thuật BRAVE

Vậy nên, một cách khác thực sự hữu ích để đối phó với căng thẳng là áp dụng một số kỹ thuật. Đây là kỹ thuật tôi sáng tạo ra có tên là BRAVE.

Vậy nó là gì? Nó có nghĩa là gì? Vậy B là “thở”. Chúng ta thường đánh giá thấp tác động của việc hít thở tốt, bởi vì khi hít vào, bạn đang nạp năng lượng, và khi thở ra, bạn đang thư giãn.

"Định hình lại." Định hình lại là một kỹ thuật thực sự tuyệt vời. Ví dụ như tôi sắp lên sân khấu. Tôi sắp thuyết trình. Nếu tôi quên lời thì sao? Chúng ta có quá nhiều lời nói tiêu cực trong đầu. Một cách khác để nghĩ về điều này là, ồ, tôi sắp lên sân khấu để chia sẻ câu chuyện của mình với tất cả những người khác đang ở đó để cổ vũ tôi. Điều này sẽ giúp tôi lắng xuống những lời nói tiêu cực đó.

"Khẳng định." Vậy nên, khẳng định và những lời khẳng định đôi khi bị đánh giá thấp vì chúng nghe có vẻ hơi mơ hồ. Tôi nhớ lần đầu tiên được nghe về khẳng định, tôi đã nói với người dạy tôi: "Tôi không làm điều đó." Họ nói: "À, anh vừa mới làm đấy thôi." Vậy nên chúng ta luôn tự khẳng định những điều về bản thân.

Chúng ta có thể chọn khẳng định, ồ, tôi sắp lên sân khấu và tôi chẳng có gì để nói cả. Tôi sắp lên sân khấu và tôi có điều gì đó để nói. Câu khẳng định nào trong số những câu khẳng định trên sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình này? Bạn hãy chọn. Tôi nghĩ câu sau sẽ hữu ích hơn.

Vậy nên, đây không phải là khẳng định kết quả cuối cùng. Đây là khẳng định về vị trí của bạn trên hành trình.

“Hình dung.” Nếu bạn nghĩ về một vở kịch, bạn sẽ không dàn dựng một vở kịch mà không có buổi tổng duyệt. Bạn có thể hình dung mình đang ở hội nghị đó, cảm thấy vui vẻ, thoải mái. Khi xem lại bài phát biểu, bạn có thể quên một chút, nhưng điều đó không quan trọng miễn là thông điệp chính bạn muốn truyền tải đã được truyền tải. Khi bạn hình dung điều này, điều xảy ra là khi bạn thực sự bước lên sân khấu, não bạn đã nghĩ rằng bạn đã làm được rồi.

Tiếp theo là chữ E, nghĩa là “energize” (kích thích). Cảm xúc là một dạng năng lượng chuyển động. Vậy nên hãy chọn cảm xúc nào sẽ giúp ích cho bạn. Đó có thể là cảm xúc tò mò. Đó có thể là cảm xúc phấn khích. Đó có thể là cảm xúc mãn nguyện và hạnh phúc khi bạn đang trên hành trình này. Như tôi đã nói, BRAVE hoạt động rất tốt trong bất kỳ thành phần nào kể trên. Nhưng khi kết hợp lại, nó thực sự, thực sự mạnh mẽ.

Xây dựng khả năng phục hồi của bạn

Điểm tiếp theo tôi muốn nói đến là khả năng phục hồi. Chúng ta thường muốn có một mục tiêu và muốn đạt được nó thật nhanh chóng, nhưng lại quên mất rằng hành trình đó rất quan trọng.

Vậy nên tôi đã vẽ một ngọn núi, phòng trường hợp bạn chưa biết đây là gì, nhưng đó là một ngọn núi. Tôi chọn nó vì anh trai tôi hiện đang leo núi Kilimanjaro. Núi Kilimanjaro ở Tanzania, quê hương tôi. Giờ thì mục tiêu của anh ấy là lên đến đỉnh. Có hai cách để làm điều đó. Hoặc là được trực thăng đưa lên đỉnh, hoặc là tự leo lên. Theo một cách nào đó, việc được trực thăng đưa lên đỉnh nghe có vẻ khá hấp dẫn, phải không, bởi vì bạn chỉ cần lên trực thăng, lên đến đỉnh, cắm cờ, Taz, bất cứ thứ gì. Nhưng nếu đó là con đường tôi chọn, tôi sẽ chết vì phổi của tôi chưa kịp thích nghi.

Bạn cần phải trải qua cuộc hành trình đó để thích nghi với con người bạn cần có khi đến đích.

Vậy nên, nếu mục tiêu của bạn là trở thành một nhà lãnh đạo nhóm, bạn phải học cách thấu hiểu mọi người, động lực của họ, và trí tuệ cảm xúc. Không có thứ gì trong số đó được gói sẵn trong hộp. Bạn phải học điều đó.

Xác nhận sự tiến bộ của bạn

Bây giờ tôi muốn nói đến một điều gì đó nhẹ nhàng hơn, vui vẻ hơn, nhưng tôi thấy mọi người thường không làm đủ, đó là thừa nhận chiến thắng. Hãy thừa nhận sự tiến bộ của bạn.

Bạn có thể làm theo nhiều cách khác nhau. Tôi có một chiếc lọ đựng chiến thắng. Nó là một lọ mứt, rỗng không, đặt trên bàn làm việc của tôi, và mỗi ngày tôi đều viết một chiến thắng lên một tờ giấy rồi bỏ vào lọ. Lý do tôi thích dùng lọ mứt là vì tôi có thể nhìn thấy những tờ giấy chất đống. Đó là những chiến thắng của tôi. Cuối tháng Một, tôi bỏ nó vào phong bì của tháng Một, rồi lại bắt đầu lại vào tháng Hai.

Có thể là bảng tính, bất cứ thứ gì phù hợp với bạn. Nhưng hãy ghi nhận những thành quả đó.

Vì vậy, hãy dành thời gian để ghi lại những chiến thắng đó, thừa nhận thông tin mới mà bạn đã học được, kỹ năng mới mà bạn đã học được, nếu không thì chúng ta đang xây dựng sự nghiệp mới này trên nền tảng rất mong manh, nhưng bạn đã xây dựng được sự vững chắc hơn trên nền tảng đó.

Vậy thì hãy thử xem. Chương trình đó là gì? "Mắt xích yếu nhất". Họ trả lời tất cả các câu hỏi, nhưng lại quên mất việc tích lũy chiến thắng. Hãy tích lũy chiến thắng của bạn. 

Cập nhật thương hiệu cá nhân của bạn

Cập nhật thương hiệu cá nhân của bạn.

Vậy, hãy tưởng tượng đây là ba sợi dây thun. Sợi ngoài cùng là toàn bộ con người bạn. Sợi giữa là phần con người bạn liên quan đến con đường sự nghiệp mới. Sợi trong cùng là phần con người bạn liên quan đến con đường sự nghiệp mới mà bạn sẵn sàng chia sẻ với mọi người, bởi vì "chân thực" không có nghĩa là tất cả. "Chân thực" là phần con người bạn mà bạn sẵn sàng chia sẻ.

Mỗi sợi dây thun này sẽ thay đổi hình dạng vì bạn đang tiến hóa. Bạn đang tiến hóa mỗi ngày. Vì vậy, khi bạn học hỏi nhiều hơn và có nhiều điều để chia sẻ hơn, vòng tròn này sẽ ngày càng mở rộng. Vì vậy, một lần nữa, đây là một cách khác để thừa nhận những gì bạn đã học được và sở hữu chúng.