Tại sao bạn cần một sở thích sáng tạo, ngay cả khi bạn nghĩ mình quá bận rộn

Việc này kéo dài khoảng ba ngày.

Về lý thuyết, việc tìm thời gian và động lực để duy trì một sở thích nghe có vẻ dễ dàng, nhưng khi đến lúc phải thực hành và có danh sách việc cần làm ngày càng dài, tôi lại đi làm.

Điều này có lẽ nghe quen thuộc nếu bạn là một doanh nhân. Bạn muốn tập yoga, thiền , đọc sách nhiều hơn, hoặc học một ngôn ngữ. Bạn chắc chắn rằng những hoạt động đó sẽ tốt cho bạn và rất thú vị.

Nhưng làm sao một doanh nhân có thể tìm được thời gian cho một việc không cần thiết như vậy?

Cách thực hiện như sau: Bạn tìm thấy một số nghiên cứu cho thấy việc có một sở thích sáng tạo ngoài công việc thực sự sẽ cải thiện hiệu suất làm việc của bạn.

Trên thực tế, tôi đã làm điều này cho bạn rồi—thực tế là có một nghiên cứu cho thấy tất cả chúng ta nên dành thời gian cho một sở thích sáng tạo, vì nó có thể giúp chúng ta làm việc tốt hơn.

Sở thích sáng tạo

Khoa học cho chúng ta biết gì về sở thích sáng tạo

Kevin Eschleman, trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang San Francisco, đã dẫn dắt một nghiên cứu yêu cầu mọi người mô tả sở thích của họ. Đối với một nhóm gồm 341 chuyên gia, những người tham gia cũng tự mô tả hiệu suất làm việc và mức độ sáng tạo mà họ cảm thấy trong công việc. Đối với một nhóm khác, 92 đại úy Không quân đã được đánh giá hiệu suất công việc sau khi chia sẻ thông tin về sở thích của họ.

Ở cả hai nhóm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia vào các sở thích sáng tạo ngoài công việc có hiệu suất làm việc tốt hơn 15-30% khi họ đang làm việc.

Eschleman chia sẻ với Fast Company : “Nó mang lại cho bạn cảm giác thành thạo . Bạn đang phát triển những kỹ năng mới, những quy trình tư duy mới và thực sự thử thách bản thân để học hỏi điều gì đó mới mẻ và phát triển bộ kỹ năng của mình.”

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng sở thích sáng tạo càng ít liên quan đến công việc thì hiệu quả làm việc của người tham gia càng cao.

Eschleman cho biết: "Bất kể bạn làm hoạt động gì trong thời gian rảnh rỗi, hoạt động đó sẽ trở nên có giá trị hơn rất nhiều nếu nó khác với những gì bạn đã làm gần đây nhất trong môi trường làm việc".

Những người tham gia nghiên cứu có sở thích sáng tạo cho biết họ cảm thấy kiểm soát và làm chủ bản thân tốt hơn, điều mà Eschleman tin rằng có thể là manh mối giải thích tại sao sở thích của họ lại cải thiện hiệu suất làm việc. Ông cũng cho biết có thể chính những sở thích sáng tạo - đặc biệt là những sở thích không liên quan đến kỹ năng làm việc - giúp não bộ được nạp lại năng lượng.

Tất nhiên, nghiên cứu này không chứng minh được mối quan hệ nhân quả, nên chúng ta không chắc chắn liệu việc bắt đầu một sở thích sáng tạo có cải thiện hiệu suất làm việc hay không. Các nhà nghiên cứu thừa nhận mối tương quan này có thể là do sai lệch lựa chọn: có thể những người có sở thích sáng tạo ngay từ đầu là những người sáng tạo, mang những kỹ năng họ học được trong thời gian rảnh rỗi vào công việc.

Nhưng sở thích sáng tạo cũng có rất nhiều lợi ích riêng, vì vậy, bạn vẫn nên dành chút thời gian trong lịch trình để nấu ăn, làm vườn hoặc vẽ, nếu bạn chưa làm vậy.

Sở thích sáng tạo đáp ứng nhu cầu mà công việc của bạn không thể đáp ứng

Phyllis Korkki, tác giả của cuốn The Big Thing: How to Complete Your Creative Project Even If You're a Lazy, Self-Doubting Procrastinator Like Me , cho biết một trong những lợi ích tuyệt vời của sở thích sáng tạo là nó giúp bạn ngừng đặt toàn bộ bản sắc của mình vào công việc.

Đối với chúng ta, những doanh nhân, điều này đặc biệt quan trọng. Khi bạn xây dựng một doanh nghiệp từ con số 0 và dồn hết tâm huyết vào đó, gần như không thể không nghĩ đến việc doanh nghiệp như một phần mở rộng của chính mình. Chúng ta gắn chặt giá trị bản thân vào công ty, chỉ để rồi sụp đổ khi nó không thành công (và như chúng ta đã biết, hầu hết đều thất bại).

Nhưng Korkki cho biết việc có một sở thích sáng tạo có thể giúp chúng ta giảm bớt mức độ gắn kết bản sắc của mình với doanh nghiệp.

Claire Hall, chuyên gia tư vấn cuộc sống chính tại Authentic Empowerment, cho biết sở thích có thể mang đến cho chúng ta một lối thoát để thể hiện sự sáng tạo mà chúng ta có thể không có được ở nơi làm việc. Khi doanh nghiệp phát triển, chúng ta có xu hướng ít làm những công việc sáng tạo thực tế hơn và dành nhiều thời gian hơn để duy trì hoạt động trơn tru. Khi lối thoát sáng tạo này ở nơi làm việc cạn kiệt và bạn dành nhiều thời gian hơn cho các vai trò hành chính hoặc quản lý, bạn có thể hưởng lợi từ một sở thích sáng tạo giúp bạn thể hiện bản thân.

“Cũng như việc tập thể dục giải phóng và tăng cường năng lượng trong cơ thể, năng lượng sáng tạo cũng cần một hình thức thể hiện,” Hall chia sẻ với SmartCompany . “Dù chúng ta chọn sở thích nào, đó cũng là một khía cạnh quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Nó có thể nâng cao khả năng thư giãn, nghỉ ngơi cho não bộ và nạp lại năng lượng cho tinh thần.”

Chuyên gia tư vấn nghề nghiệp Gillian Kelly gợi ý một lợi ích khác cho công việc mà bạn có thể không ngờ đến từ những sở thích sáng tạo: xây dựng mạng lưới quan hệ. Dành thời gian cùng người khác thực hiện sở thích chung có thể là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới, và bạn có thể ngạc nhiên khi những mối quan hệ đó lại hữu ích cho công việc sau này.

Tìm kiếm sở thích sáng tạo hoàn hảo dành cho bạn

Nếu bạn chưa có hoạt động nào có thể lấp đầy khoảng trống “sở thích sáng tạo” trong cuộc sống, bạn sẽ bắt đầu từ đâu?

Kevin Eschleman, người đứng đầu nghiên cứu được đề cập trước đó, cho biết những người tham gia thường nói một cách say mê về sở thích sáng tạo của họ.

“Họ thường mô tả nó là một trải nghiệm phong phú, một trải nghiệm sâu sắc mang lại cho họ nhiều điều,” ông nói . “Nhưng họ cũng nói về ý tưởng thể hiện bản thân và cơ hội để thực sự khám phá điều gì đó về chính mình.”

Rõ ràng là những sở thích sáng tạo có tác động đến công việc của chúng ta thường mang tính cá nhân - thứ gì đó mà chúng ta thực sự đam mê, thứ mà chúng ta có thể đắm chìm và thậm chí có thể tìm thấy chính mình trong đó.

Vì vậy, bạn có thể cần thử một vài điều trước khi tìm thấy một sở thích phù hợp với mình. Hãy thử tìm lại một sở thích cũ mà bạn từng yêu thích, hoặc một điều gì đó bạn đang khao khát thử - một điểm khởi đầu dễ dàng có thể giúp bạn gắn bó với nó đủ lâu để thấy được một số lợi ích trong công việc.

Ngoài việc thử nghiệm nhiều sở thích khác nhau, bạn cũng có thể dành thời gian cho hoạt động tình nguyện. Eschleman cũng ghi nhận những lợi ích tích cực của hoạt động tình nguyện trong nghiên cứu của mình, điều này có thể giúp bạn nhìn nhận thế giới theo một cách khác, ông nói :

Bất cứ điều gì mang lại cho bạn sự thay đổi nhận thức thực sự về cách bạn nhìn thế giới, đó sẽ là một tài sản về mặt sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn, cũng như cách bạn giải quyết vấn đề, cho dù đó là trong các mối quan hệ cá nhân hay trong môi trường làm việc.

Dù bạn có thấy công việc của mình tiến triển hay không, thì sở thích sáng tạo và hoạt động tình nguyện đều mang lại rất nhiều lợi ích. Nhưng sẽ tuyệt vời hơn nếu chúng giúp cải thiện công việc của bạn nhờ việc giúp não bộ nạp lại năng lượng và mài giũa kỹ năng sáng tạo! Tôi sẽ đi tìm một sở thích mới để gắn bó…

Sẵn sàng theo đuổi sở thích sáng tạo của bạn

Bạn có thấy những phát hiện này đúng với doanh nghiệp của mình không? Bạn đã thực hành những sở thích nào và chúng có tác động tích cực đến cuộc sống nghề nghiệp của bạn không? Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận nhé!