Làm thế nào để biến sức khỏe nơi làm việc thành ưu tiên trong doanh nghiệp của bạn

Bà sẽ nhắc tôi rằng phương thuốc tốt nhất là phòng bệnh. Và với bà, điều đó có nghĩa là ăn những thực phẩm bổ dưỡng như những thực phẩm trong vườn của bà, kết hợp với những thói quen sống tốt. Có vẻ khá đơn giản. Và tôi luôn muốn làm điều gì đó có ý nghĩa với kiến ​​thức đó khi tôi lớn lên.

Nhưng thế giới thực đã thắng thế tôi. Tôi đã gia nhập một trong những công ty quản lý quỹ đầu tư và phòng hộ lớn nhất thế giới, và việc duy trì một lối sống lành mạnh là vô cùng khó khăn, nói một cách nhẹ nhàng nhất. Làm việc nhiều giờ, thức ăn kém chất lượng, và căng thẳng, chưa kể đến việc thiếu ngủ, đã ảnh hưởng đến sức khỏe và năng suất của tôi.

Tôi mệt mỏi, mất động lực và không có cảm hứng. Mức độ lo lắng của tôi đang ở mức cao nhất mọi thời đại.

Tôi bị đau đầu tái phát rất đau đớn và suy giảm thể chất ở nhiều mặt. Tôi đã kiệt sức. Nhưng trong môi trường đó, nghỉ ngơi là dành cho những người mệt mỏi. Và trong khi công việc tài chính căng thẳng cao độ là thứ tôi đã đăng ký, thì không chỉ tôi hoặc công việc đó dẫn đến tình trạng thể chất và tinh thần không khỏe mạnh của tôi.

Người ta báo cáo rằng hơn 50 phần trăm nhân viên không gắn bó với công việc do căng thẳng. Con số đó là gần 80 triệu người Mỹ! Vì vậy, tôi phải thay đổi—và nhanh chóng. Tôi cần quay trở lại với nguồn gốc của mình—với tư duy làm vườn đó.

Tại sao cần có Sức khỏe nơi làm việc?

Tôi thành lập garten (trước đây là Oh My Green) để giúp bất kỳ ai dành thời gian làm việc dễ dàng tiếp cận được với sức khỏe và giúp họ dễ dàng tiêu thụ thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng thường xuyên hơn. Xét cho cùng, chúng ta tiêu thụ trung bình 70 phần trăm lượng calo hàng ngày khi làm việc.

Nhưng vào năm 2020, garten đã có bước ngoặt do đại dịch thúc đẩy để trở thành nền tảng chăm sóc sức khỏe tại nơi làm việc dựa trên dữ liệu. Chúng tôi nhận ra rằng để đáp ứng nhu cầu của khách hàng, chúng tôi phải đáp ứng nhu cầu của họ ở bất cứ nơi đâu, nghĩa đen là ở mọi nơi. Như hiện nay, chúng tôi giúp các công ty trong nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm công nghệ, tài chính, giải trí, truyền thông, sản xuất, y tế, sản phẩm tiêu dùng, bán lẻ và công nghệ sinh học, hiểu được mối liên hệ giữa sức khỏe và hiệu suất định hình văn hóa sức khỏe của họ như thế nào để cải thiện mọi khía cạnh sức khỏe của nhân viên.

Như bạn có thể đoán, tôi tin rằng lập trình phúc lợi không chỉ là một thứ xa xỉ mà còn là một chiến lược kinh doanh quan trọng để đạt được lợi thế cạnh tranh bền vững ở nhiều cấp độ. Và dữ liệu đã chứng minh điều đó.

Người ta ước tính rằng trung bình một người sẽ dành một phần ba cuộc đời của mình cho công việc. Tức là khoảng 90.000 giờ. Và trong khi người ta nói rằng người sử dụng lao động đóng vai trò lớn hơn đối với sức khỏe của chúng ta so với bác sĩ gia đình, thì sức khỏe tại nơi làm việc lại tụt hậu rất xa. Chẳng có gì ngạc nhiên khi chúng ta lại căng thẳng đến vậy.

Sức khỏe doanh nghiệp là một trong những xu hướng hàng đầu cho năm 2023, nhưng trong thế giới công việc hoàn toàn thay đổi (từ nơi đến cách thức đến thời điểm), thuật ngữ này đã thay đổi ý nghĩa. Tuy nhiên, quá nhiều công ty chỉ kiểm tra hộp về sức khỏe thay vì triển khai các chương trình, giao thức và chính sách thực sự sẽ di chuyển kim về sức khỏe của nhân viên theo đúng hướng. Nhưng tại sao điều này thực sự quan trọng? Bởi vì sức khỏe của công ty, theo nghĩa đen và vật lý, phụ thuộc vào nó.

Chắc chắn, thúc đẩy sức khỏe tốt tại nơi làm việc bắt đầu bằng việc tiếp cận thực phẩm tốt hơn cho bạn. Tuy nhiên, sau khi chuyển từ một dịch vụ chủ yếu tập trung vào điều đó sang một công ty thúc đẩy sức khỏe toàn diện của doanh nghiệp, từ đồ ăn nhẹ lành mạnh tại địa phương đến dịch vụ ăn uống tự chế biến đến thiền và yoga ảo, tôi nhận ra rằng thực phẩm hoặc khu vườn chỉ là phần nổi của tảng băng chìm.

Các công ty cần phải thể hiện điều đó theo cách chân thực để nhân viên của họ thực sự tin vào điều đó. Đó chính là nơi phép màu xảy ra.

Người ta đã chứng minh rằng những người lao động cảm thấy được coi trọng, an toàn và khỏe mạnh có nhiều khả năng làm việc hiệu quả và tận tâm với công việc hơn. Và những người sử dụng lao động cung cấp các lựa chọn lành mạnh hơn tại nơi làm việc đã chứng kiến ​​vô số lợi ích, chẳng hạn như giảm chi phí bảo hiểm và tình trạng vắng mặt.

Vì vậy, không cần phải nói rằng nếu các nhà tuyển dụng thực sự quan tâm đến lợi nhuận ròng của họ - sức khỏe của công ty họ - họ nên làm mọi thứ trong khả năng của mình để nuôi dưỡng sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên bằng cách tạo ra một nơi làm việc lành mạnh thúc đẩy sự khỏe mạnh trong và ngoài văn phòng. Khi làm như vậy, họ cũng sẽ thấy sự hài lòng trong công việc, tinh thần và năng suất của nhân viên tăng lên. Và, tin tôi đi, lợi nhuận ròng sẽ theo sau.

4 cách để biến sức khỏe nơi làm việc thành ưu tiên hàng đầu

Làm sao tôi biết được? Điều đó đã được chứng minh. Các công ty thúc đẩy văn hóa sức khỏe, an toàn và hạnh phúc sẽ hoạt động tốt hơn trên thị trường, với tỷ lệ lợi nhuận trên vốn chủ sở hữu là 264% so với tỷ lệ lợi nhuận của S&P 500 là 243% trong khoảng thời gian 10 năm ( Tạp chí Y học Nghề nghiệp và Môi trường ).

Nhưng gần đây Deloitte phát hiện ra rằng chỉ có 56% nhân viên cho rằng giám đốc điều hành công ty quan tâm đến phúc lợi của họ, trong khi 91% giám đốc điều hành cho rằng nhân viên tin rằng lãnh đạo quan tâm đến họ , và các nhà lãnh đạo của tổ chức phải hành động để thu hẹp khoảng cách đó. Sau đây là cách thực hiện:

Phương pháp Roots-First

Tôi muốn nói rằng, với tư cách là một công ty, bạn là những gì bạn tưới nước. Sức khỏe của gốc rễ, thường được gọi là giám đốc điều hành hoặc C-Suite, là tối quan trọng đối với sự thành công và sự tồn tại của toàn bộ tập thể hoặc khu vườn.

Ví dụ, chúng tôi đã lắng nghe một trong những công ty phần mềm đám mây hàng đầu của Mỹ có trụ sở chính tại San Francisco, hỏi họ về giải pháp sức khỏe mơ ước của họ. Họ muốn có thể hiểu được thực phẩm bổ dưỡng, chất lượng cao tác động đến ngân sách như thế nào trong khi hỗ trợ những người trong văn phòng của họ có các vấn đề sức khỏe cụ thể.

Họ cũng muốn giải thích rõ hơn và nâng cao nhận thức trong các văn phòng về tác động của thực phẩm chúng ta ăn đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Vì vậy, chúng tôi đã giúp họ làm điều đó (đó là điều chúng tôi thích làm!). Điều họ thấy có giá trị nhất là quyền tự chủ và sự lựa chọn mà garten cung cấp để theo dõi nguồn cung và cầu của chính họ, với nhận thức ngay lập tức về dinh dưỡng cân bằng trong phạm vi ngân sách.

Có thể nhắm tới mục tiêu dinh dưỡng và hỗ trợ để đạt được mục tiêu đó là một chiến thắng lớn.

Khi chúng tôi cho họ thấy công nghệ thông minh, sáng tạo của Nutritional Dashboard có thể làm được gì cho họ, họ rất vui mừng vì có thể cung cấp cho nhân viên các lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh, thực hiện lời hứa hỗ trợ mong muốn cá nhân của nhân viên là được khỏe mạnh. Họ đã tưới nước cho rễ và cây cùng một lúc.

Tây Nam, nhưng hãy làm cho nó trở nên khỏe mạnh

Tôi lấy cảm hứng từ cách Southwest Airlines đã có lãi trong 44 năm liên tiếp. Tôi không nghĩ đó là ngẫu nhiên. Trọng tâm của họ là nhân viên, những người sẽ tận tụy với khách hàng, những người sẽ tận tụy với cổ đông của họ. Mô hình này đã chứng minh được lợi nhuận trong 44 năm liên tiếp, với tỷ lệ khiếu nại của khách hàng thấp nhất trong ngành.

Chúng tôi áp dụng những nguyên tắc đó vào phúc lợi tại garten. Sứ mệnh của chúng tôi luôn đi đầu trong cuộc sống, triển khai nhiều chương trình như “garten time”, nghỉ giải lao bắt buộc hai lần một ngày, nơi nhân viên có thể chọn hoạt động nuôi dưỡng họ tốt nhất, bao gồm thiền, tập thể dục và thậm chí là ngủ trưa.

Một tuần làm việc bốn ngày cũng được triển khai để cung cấp một ngày nghỉ ngơi và không họp. Chúng tôi sử dụng cách tiếp cận này để đảm bảo các thành viên trong nhóm của chúng tôi được nuôi dưỡng trước khi họ có thể giúp phát triển doanh nghiệp của chúng tôi.

Hãy nghỉ ngơi C-suite

Nghỉ ngơi là nền tảng của năng suất, và sức khỏe PHẢI bắt đầu từ C-suite. Đối với tôi, bí quyết là thiền. Cụ thể là thiền siêu việt. Điều này nghe có vẻ "quá đáng", nhưng nó đã thay đổi cuộc sống của tôi, và tôi đã thấy nó làm điều tương tự với những người khác gấp mười lần.

Tại garten, chương trình đào tạo này được cung cấp và thiền là chính sách bắt buộc đối với tất cả nhân viên.

Để phù hợp với các múi giờ, vai trò và trách nhiệm khác nhau, chúng tôi cung cấp các buổi thiền có hướng dẫn bốn lần một ngày.

Tại sao? Vì 20 phút thiền tương đương với 4-5 giờ ngủ sâu, chúng tôi muốn đảm bảo mỗi nhân viên có thời gian tối đa mỗi ngày để thực hành thiền, nuôi dưỡng tâm trí và tái tạo năng lượng để đạt năng suất tối đa.

Đặt thức ăn ở trung tâm

Chúng tôi áp dụng phương pháp tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe tổng thể với thực phẩm chất lượng cao làm trọng tâm. Chúng tôi sử dụng điều này như một hướng dẫn cho công ty của chúng tôi và cho cả khách hàng của chúng tôi. Thực phẩm là một thành phần quan trọng trong việc thúc đẩy sự gắn kết của nhân viên và tạo ra một nhóm nhân viên hạnh phúc, phát triển mạnh mẽ.

Được phát triển bởi Tiến sĩ Y khoa David L. Katz, một chuyên gia về y học dự phòng và y học lối sống, đồng thời là chuyên gia về dinh dưỡng, chúng tôi có quan điểm độc đáo về thực phẩm dựa trên khoa học.

Hướng dẫn dinh dưỡng của chúng tôi phân loại thực phẩm để có dinh dưỡng tối ưu và bền vững nhằm tạo ra các thực đơn phù hợp với mọi chế độ ăn, khẩu vị và sở thích. Chúng tôi gọi đó là “hướng dẫn dinh dưỡng garten”, trong đó mọi mặt hàng trong danh mục sản phẩm của chúng tôi được đánh giá thông qua hệ thống độc quyền của chúng tôi và được xếp hạng thành một trong 5 bậc dựa trên dinh dưỡng và tính bền vững.

Thực hành sức khỏe tại nơi làm việc

Sứ mệnh cuối cùng của chúng tôi tại Garten là trao quyền cho mọi người để sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn trong và ngoài nơi làm việc. Nghỉ ngơi là nền tảng của năng suất và sức khỏe PHẢI bắt đầu từ C-suite. Như đã đề cập, sự linh hoạt với thời gian nghỉ ngơi tối đa bằng năng suất tối đa. Đó là những gì tôi gọi là phương pháp tiếp cận “Garden-first”:

• Email OOO tự động của tôi tóm tắt khá hay: Kỳ nghỉ là chìa khóa cho một cuộc sống cân bằng.
• Mọi người đều có thời gian làm việc vào thứ Sáu để theo đuổi một ngày khỏe mạnh. Đã đến lúc phá bỏ quan niệm rằng làm nhiều giờ hơn sẽ có hiệu suất tốt hơn.
• Chúng tôi cũng dành hai giờ nghỉ giải lao trong ngày, mỗi lần khoảng 30 phút để thực hiện hoạt động chăm sóc sức khỏe cá nhân và thỏa mãn nhu cầu của mỗi cá nhân.
• Sự linh hoạt kết hợp với thời gian nghỉ ngơi tối đa sẽ tạo ra năng suất tối đa, đây chính là chìa khóa để đạt được lợi thế cạnh tranh trong kinh doanh.