4 Chiến lược thiết lập mục tiêu được khoa học chứng minh để phát triển doanh nghiệp của bạn

Tôi cũng không ngoại lệ. Tôi có một đôi găng tay đấm bốc mà tôi mua riêng để thi đấu, hiện đang nằm bên cạnh tôi, phủ đầy bụi.

Nếu đây là cảm giác của bạn về các quyết tâm cuối năm, bạn không đơn độc. Theo một nghiên cứu , chỉ có khoảng 8% các quyết tâm thành công . Chúng ta muốn được tăng lương, bỏ thuốc lá, uống ít rượu hơn, đọc nhiều hơn, khởi nghiệp kinh doanh hoặc làm thêm, kiếm nhiều tiền hơn và tiết kiệm nhiều tiền hơn. Bạn thậm chí có thể là một trong những người lập danh sách dài mỗi năm, chỉ để vứt chúng đi sau vài tuần.

Thật nực cười khi năm nào mọi người cũng đặt ra những mục tiêu giống nhau rồi năm nào cũng phá vỡ chúng, nếu như việc đặt ra và đạt được mục tiêu thực sự là một kỹ năng vô cùng quan trọng cần nắm vững để thành công.

Nhưng đừng cảm thấy quá tệ. Thực tế đã được khoa học chứng minh rằng con người chúng ta rất tệ trong việc đặt ra mục tiêu cho bản thân và thực sự theo đuổi chúng. Rốt cuộc, thật khó để tập trung vào một mục tiêu được đặt ra trong tương lai xa khi có quá nhiều thứ đang đấu tranh để giành sự chú ý của chúng ta ngay lúc này.

Nhưng không nhất thiết phải như vậy. Có những kỹ thuật đã được chứng minh có thể giúp chúng ta, từ đầu đến cuối, thiết lập, thực hiện liên tục và đạt được mục tiêu của mình.

Vậy nên giờ đây, khi dư âm của các bữa tiệc mừng năm mới và những lời tuyên bố táo bạo về việc cuối cùng mọi thứ sẽ thay đổi, đang bắt đầu phai nhạt, đã đến lúc chúng ta phải hành động. Nếu không, tất cả những gì chúng ta còn lại chỉ là một công cụ tạo tiếng ồn bằng nhựa và một danh sách việc cần làm mà chúng ta sẽ trì hoãn mãi mãi.

Vì vậy, hãy cùng nhau giải quyết các mục tiêu và đảm bảo rằng đây là năm chúng ta thực hiện đúng các chiến lược đặt mục tiêu.

Đã đến lúc phải THÔNG MINH hơn trong việc đặt mục tiêu

Nhiều người trong chúng ta đã tự làm hại mình ngay từ đầu vì mắc phải sai lầm kinh điển là không đặt ra mục tiêu đúng đắn .

Hãy nghĩ về bất kỳ lúc nào bạn trở thành nạn nhân của sai lầm lập kế hoạch phổ biến mà trong đó bạn tự đặt cho mình một ngày đến hạn không thể tránh khỏi cho một dự án. Bạn đã có ý tưởng chung về cách đảm bảo dự án của mình được hoàn thành đúng hạn và có vẻ khá dễ thực hiện, xét cho cùng, cho đến khi bạn nhận ra rằng mình đã đánh giá thấp nghiêm trọng lượng thời gian và công sức cần bỏ ra.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng não người rất tệ trong việc đánh giá lượng công việc cần thiết cho bất kỳ nhiệm vụ nào, và đó chỉ là những việc phải hoàn thành vào tuần tới. Hãy tưởng tượng xem não bạn tệ đến mức nào khi nói đến việc đạt được mục tiêu vào cuối năm. Kết quả càng xa, não bạn càng khó có thể hiểu được lượng công việc cần phải làm.

Vì vậy, đừng ngạc nhiên khi bạn thức trắng đêm vì thiếu caffeine và tự nguyền rủa bản thân trong quá khứ vì đã chọn dành thời gian cho bạn bè và gia đình thay vì làm việc hiệu quả.

Trước khi bạn bắt đầu nghĩ rằng giải pháp là trở thành một thành viên gia đình khép kín và xa cách về mặt tình cảm, điều bạn cần hiểu là vấn đề không phải là làm việc chăm chỉ hơn mà là đặt ra những mục tiêu đúng đắn để bạn có thể làm việc thông minh hơn.

Đó là lý do tại sao tôi là một người hâm mộ lớn của việc đặt mục tiêu SMART. Mục tiêu, chỉ trong một câu, cụ thể, có thể đo lường, có thể hành động, có liên quan và kịp thời . Mặc dù điều này có vẻ dễ thực hiện, nhưng thực sự rất đáng ngạc nhiên khi có rất ít người áp dụng cách tiếp cận này khi đặt mục tiêu. Sau đây là lý do tại sao mỗi thành phần đều quan trọng:

Cụ thể – Có mục tiêu được xác định rõ ràng, vì vậy thay vì mục tiêu như “trở nên cân đối hơn”, mục tiêu sẽ là “giảm 15 pound”. Một mục tiêu cụ thể phải có thể trả lời được năm câu hỏi “W” là Ai, Cái gì, Khi nào, Ở đâu và Tại sao.

Có thể đo lường – Có thể đo lường được tiến trình của bạn là vô cùng quan trọng khi nói đến việc đạt được mục tiêu của bạn. Vì vậy, sử dụng ví dụ trước về việc giảm 15 pound, bạn có thể dễ dàng đo lường và theo dõi mức độ gần đạt được mục tiêu của mình.

Có thể hành động – Khi bạn nhìn vào mục tiêu của mình, hãy tự hỏi xem có bất kỳ hành động cụ thể nào bạn có thể thực hiện để đạt được mục tiêu đó không. Ví dụ, “trở nên hạnh phúc hơn” là một mục tiêu không thể hành động, trừ khi bạn ghim nó lại hoặc chia nhỏ nó thành một cái gì đó cụ thể hơn, như “dành 2 giờ mỗi ngày cho X hoạt động khiến tôi hạnh phúc”.

Có liên quan – Hầu hết mọi người đều không giỏi đặt mục tiêu một phần vì họ không thực sự xem xét những vấn đề mà kết quả cuối cùng thực sự giải quyết. Thay vì chỉ theo đuổi một điều gì đó có vẻ như là điều tốt, hãy thực sự xem xét lý do tại sao bạn muốn đạt được mục tiêu này và cuối cùng nó sẽ mang lại lợi ích gì cho bạn và/hoặc doanh nghiệp của bạn.

Kịp thời – Đặt cho mình một thời hạn cho mục tiêu này. Nghiên cứu  đã phát hiện ra rằng việc đặt ra thời gian và ngày cụ thể giúp bạn có khả năng hoàn thành mục tiêu cao hơn 91%.

Hãy xem danh sách mục tiêu của bạn trong năm nay. Chúng có vẻ hơi mơ hồ không? Có thể hơi mở và không có thời hạn cụ thể?

Hãy tự giúp mình và bắt đầu đặt ra một số mục tiêu SMART. Khi bạn làm vậy, cuối cùng bạn sẽ có những mục tiêu cụ thể mà bạn biết mình có thể hướng tới, thay vì những tuyên bố mơ hồ không có kế hoạch hành động.

Chia nhỏ nó bằng Kim tự tháp mục tiêu

Là một doanh nhân, bạn có thể có kiểu tính cách muốn làm mọi thứ cùng một lúc. Mặc dù thái độ đó có thể là một điểm mạnh, nhưng nó cũng có thể dễ dàng trở thành điểm yếu lớn nhất của bạn.

Con dao hai lưỡi của thái độ có thể làm được là bạn tự nhiên có động lực và động lực để theo đuổi tất cả các mục tiêu mà bạn đặt ra cho mình. Tuy nhiên, thái độ đó cũng có nghĩa là bạn có nhiều khả năng là kiểu người dễ nản lòng nếu không thấy kết quả sớm.

Sự thật là tính cách loại A của bạn khiến bạn phải làm nhiều hơn mức bạn có thể nhai bằng cách khiến bạn muốn thay đổi mọi thứ cùng một lúc. Cuối cùng, bạn bị choáng ngợp, bạn chán nản, và sau đó bạn bỏ cuộc.

“Hãy ngừng đặt mục tiêu. Mục tiêu chỉ là tưởng tượng nếu bạn không có kế hoạch cụ thể để đạt được chúng.” – Stephen Covey.

Hãy nghĩ theo cách này, nếu tôi mời bạn đến ăn tối và nấu cho bạn một chiếc bánh khổng lồ để bạn tự ăn, bạn sẽ làm gì? Nếu bạn từ chối, thì bạn đã xúc phạm tôi thành công, vì vậy hãy ra khỏi nhà tôi và không bao giờ được mời đến một bữa tiệc tối nào nữa. Nhất là sau khi tôi đã vất vả cả ngày để làm chiếc bánh này cho bạn! Và hãy mang theo cả những bức ảnh về kỳ nghỉ của bạn nữa, không ai ở đây muốn thấy 150 bức ảnh bạn tạo dáng ngượng ngùng trong những bối cảnh khác nhau một chút!

Tuy nhiên, nếu bạn quyết định thư giãn và giải quyết từng việc một, thì bạn chính là một doanh nhân đủ tiêu chuẩn.

Lý do nhiều người không thành công hoặc thậm chí không bắt đầu làm doanh nhân là vì họ chỉ nhìn thấy kết quả cuối cùng. Họ chỉ nhìn thấy sự hiện diện trực tuyến lớn, hàng nghìn khách hàng và lượng khán giả trung thành. Tất cả những gì họ thấy là khối lượng công việc khổng lồ và cảm thấy họ sẽ không thể đạt được mục tiêu vì điều đó.

Điều họ quên mất là mọi người đều phải bắt đầu từ đâu đó, và bộ não con người có khả năng phóng đại khả năng thất bại và cảm giác sợ hãi một cách ấn tượng. Cách tốt nhất để đạt được một mục tiêu lớn không phải là cố gắng làm tất cả cùng một lúc, mà là thực hiện từng bước một .

Kim tự tháp mục tiêu là sơ đồ cho phép bạn “phân tích” mục tiêu của mình một cách trực quan và chia nhỏ thành các cột mốc quan trọng.

Điều bạn sẽ nhanh chóng nhận ra là mục tiêu lớn của bạn giống như con quái vật trong tủ quần áo của bạn, khi bạn thực sự nhìn kỹ, bạn nhận ra nó chỉ là một chiếc áo len màu xanh lá cây gồ ghề. Mục tiêu lớn của bạn có vẻ đáng sợ nếu bạn chỉ nhìn vào kết quả cuối cùng, nhưng khi bạn nhìn kỹ hơn, bạn sẽ nhận ra nó chỉ là một loạt các mục tiêu nhỏ hơn cộng lại thành kết quả bạn mong muốn.

Nghi lễ đằng sau việc đạt được mục tiêu

Hãy giơ tay lên nếu  bạn thấy điều này giống mình:

“Tôi thực sự giỏi trong việc bắt đầu mọi việc, nhưng đôi khi tôi mất tập trung và không theo đuổi đến cùng.”

Bạn có giơ tay không? Bởi vì tay tôi đang giơ.

Bạn biết tình huống này, bạn bắt đầu với động lực và viết ra danh sách tất cả các mục tiêu của mình và những gì bạn muốn đạt được vào cuối năm. Sau đó, thường là vào tuần thứ hai hoặc thứ ba, bạn không còn đam mê với nó nữa. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ "Ồ, chạy ở một chỗ mỗi ngày thực sự rất nhàm chán" hoặc thậm chí là "Trời đang mưa, tôi có thể bỏ qua một ngày".

Một ngày bỏ lỡ sẽ biến thành một ngày bỏ lỡ ở đây và ở đó, và cuối cùng biến thành bạn không đạt được bất kỳ mục tiêu nào của mình. Bạn kết thúc bằng sự chán nản và nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với bạn vì bạn không thể duy trì động lực trong suốt thời gian.

Hãy để tôi dừng bạn lại ngay tại đó, vì bạn cần phải ghi nhớ điều gì đó ngay lập tức.

Bất kỳ ai cũng có thể làm việc chăm chỉ khi họ có động lực. Sự khác biệt giữa những người thành công và những người khác là những người thành công đi làm mỗi ngày bất kể họ cảm thấy thế nào .

“Chúng ta là những gì chúng ta làm đi làm lại. Vậy thì, sự xuất sắc không phải là một hành động, mà là một thói quen.” – Aristotle

Mọi người thích nghĩ về kết quả cuối cùng, nhưng chúng ta hiếm khi nghĩ về tất cả công sức cần bỏ ra để đạt được kết quả đó. Bởi vì trong suy nghĩ của chúng ta, việc giảm 20 pound, hoặc được tăng lương, hoặc nghĩ ra một ý tưởng khởi nghiệp mới có vẻ dễ dàng, nhưng thực tế là phải mất rất nhiều giờ và công sức để đạt được điều đó.

Trên thực tế, điều quan trọng không chỉ là có đủ đam mê hay động lực, mà còn là thực hành đi thực hành lại một điều gì đó.

Vì vậy, thay vì quá chú trọng vào kết quả, hãy thay đổi tư duy và tập trung vào nghi lễ.

Hãy nghĩ về những việc bạn làm hằng ngày, như đánh răng hay rửa bát. Bạn không làm những việc đó hằng ngày vì bạn cố tình cân nhắc đến một số thành tựu lâu dài mà bạn sẽ đạt được khi làm như vậy.
mua valif trực tuyến mua valif trực tuyến không cần đơn thuốc

Đó chỉ là việc bạn làm mỗi ngày và mỗi đêm, vì bạn đã tự nhủ rằng đó là một phần cần thiết trong thói quen hàng ngày của bạn.

Đó chính xác là kiểu tư duy bạn cần có khi muốn đạt được các mục tiêu dài hạn của mình.

Bạn cần biến nỗ lực hướng tới thành công thành thói quen.

Một nghiên cứu  của Tạp chí Tâm lý Xã hội Châu Âu đã phát hiện ra rằng, trung bình, phải mất 66 ngày để một thói quen trở nên tự động. Chỉ hơn tám tuần một chút khi làm cùng một việc mỗi ngày trước khi nó trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn có thể vượt qua được hai tháng kỷ luật, thì bạn có nhiều khả năng đạt được các mục tiêu dài hạn của mình hơn.

Tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng các ứng dụng như Streaks  và Momentum  để giúp bạn theo dõi tiến trình thực hiện thói quen hàng ngày của mình. Bạn thậm chí có thể sử dụng một cuốn lịch kiểu cũ và vẽ một chữ X lớn cho mỗi ngày bạn hoàn thành thói quen của mình. Biến nó thành một thử thách và xem bạn có thể duy trì được chuỗi liên tục trong bao lâu.

Đối với những độc giả thiên về game thủ, tôi đề xuất  HabitRPG , một ứng dụng thực sự coi cuộc sống của bạn như một trò chơi nhập vai giả tưởng. Nếu bạn không thích thể loại giả tưởng thì bạn có thể thử SuperBetter  để game hóa cuộc sống của mình hơn nữa và theo dõi tiến trình để trở thành một con người tốt hơn.

Chuẩn bị môi trường của bạn

Hãy bắt đầu ở đây với ví dụ về hẹn hò. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để buổi hẹn hò diễn ra tốt đẹp là bối cảnh bạn thiết lập. Tôi không quan tâm bạn có quyến rũ đến mức nào, mọi chuyện sẽ không diễn ra tốt đẹp nếu bạn đang ở một đêm nhạc mở và anh chàng trên sân khấu đang đọc một bài thơ slam giận dữ về mặc cảm Oedipus của anh ta.

Có một điều mà tôi ước ai đó đã nói với tôi khi tôi 17 tuổi…

Nhưng hẹn hò có liên quan gì đến tinh thần kinh doanh, ngoài thực tế là với tư cách là người sáng lập công ty khởi nghiệp, bạn có thể sẽ không bao giờ tham gia một cuộc hẹn hò nào nữa? Đó là thực tế rằng một nửa trận chiến nằm ở việc thiết lập bối cảnh.

Nếu bạn nghiêm túc muốn đạt được mục tiêu và tạo ra sự thay đổi, thì bạn phải thay đổi môi trường làm việc của mình.

Không thể ăn uống lành mạnh khi xung quanh bạn toàn là thực phẩm không lành mạnh, cũng giống như không thể làm việc hiệu quả hơn khi bạn liên tục bị tấn công bởi những thứ gây mất tập trung. Tóm lại, không thể thay đổi trừ khi bạn có một môi trường cho phép bạn thay đổi.

Theo nhà văn và nhà thiết kế Jack Cheng, mọi vật thể trên thế giới đều phát ra một trường thói quen , nghĩa là mọi vật thể đều chứa một tập hợp thái độ, ký ức và thói quen nhất định mà chúng ta liên kết với nó. Đó là lý do tại sao làm việc trên giường khó khăn hơn so với làm việc tại bàn làm việc, vì não của bạn tự nhiên nhận ra giường là nơi để ngủ và quan hệ. Tiềm thức của bạn khó chuyển đổi hơn khi làm việc trong môi trường như vậy.

Hãy nhớ rằng điểm trước đó của chúng ta là về cách thiết lập đúng quy trình và có thói quen đúng là chìa khóa để đạt được mục tiêu dài hạn của bạn. Một phần của nghi lễ đó là thiết lập đúng các yếu tố kích hoạt cho chính mình.

Học cách điều khiển các trường thói quen của bạn là một bước quan trọng để trở nên hiệu quả hơn và đạt được mục tiêu của bạn. Được trang bị kiến ​​thức này, hãy bắt đầu tạo ra môi trường nơi những thói quen tích cực của bạn có thể phát triển.

Tìm hiểu loại môi trường làm việc nào phù hợp nhất với bạn  nếu bạn muốn làm việc hiệu quả hơn hoặc tìm một góc nào đó chưa sử dụng trong nhà và chỉ định đó là không gian tập luyện. Nhưng, và đây là phần khó khăn, bạn phải đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng những khu vực đó cho các nhiệm vụ được chỉ định của mình.

Làm chủ môi trường của mình và bạn đang trên con đường trở thành con người mà bạn mong muốn vào cuối năm.

Bắt đầu đạt được mục tiêu của bạn

Bất kỳ ai cũng có thể đặt ra một quyết tâm cho năm mới cho chính mình, nhưng thực sự cần một người đặc biệt để nghiến răng và tìm ra sự kết hợp giữa kế hoạch chiến lược, sự kiên trì và ý chí để vượt qua tất cả và thực sự thực hiện. Sau cùng, nói thì dễ. Nhưng bằng cách làm theo những phương pháp này, bạn sẽ có thể làm được nhiều hơn là chỉ nói suông. Nếu bạn sử dụng tất cả các công cụ có trong tay, tôi biết chắc rằng bạn có thể đặt ra và đạt được bất kỳ mục tiêu nào mà bạn tự đặt ra, bất kể chúng có cao cả đến đâu. Bây giờ, nếu bạn cho phép, tôi sẽ lập một kế hoạch cụ thể, khả thi để sử dụng đôi găng tay đấm bốc mới đó một cách hiệu quả.